Nadciśnienie tętnicze zwane także chorobą nadciśnieniową jest schorzeniem układu krążenia krwi. Charakteryzuje się ono okresowym bądź stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym, skurczowym (górnym), i rozkurczowym (dolnym). Właściwe dla pacjenta ciśnienie skurczowe jest poniżej lub równej: 120 mmHg, natomiast ciśnienie rozkurczowe niewiele poniżej lub równej: 80 mmHg.
Przyczyny nadciśnienia
Obecnie przyjmuje się, że najczęstsze przyczyny nadciśnienia tętniczego są czynniki dziedziczno-genetyczne oraz takie czynniki, jak np.:
- otyłość,
- stałe napięcie psychiczne (stres),
- zaburzenia nerwicowe uwarunkowane sytuacjami konfliktowymi w środowisku rodzinnym lub zawodowym, itp.
W przypadku gdy oboje rodzice chorują na nadciśnienie tętnicze to istnieje duże ryzyko, że ich dzieci będą miały nadciśnienie.
Nadciśnienie – profilaktyka
Wiedząc już, jakie są przyczyny nadciśnienia pamiętaj, że najlepszą znaną metodą zmniejszającą możliwość wystąpienia tego schorzenia, chorób serca, nowotworów, a także osteoporozy jest zdrowy styl życia. Gdy nasz dobry ciśnieniomierz naramienny wskaże niepojące wartości, prostymi metodami zmniejszającymi prawdopodobieństwo rozwoju choroby i niebezpiecznych powikłań, prócz rzecz jasna odpowiedniej farmakoterapii, są:
1. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała – gdyż nadwaga bardzo sprzyja występowaniu nadciśnienia. Nadciśnienie tętnicze u ludzi z nadwagą pojawia się dwa razy częściej niż u pacjentów z normalnym ciężarem ciała. Najskuteczniejszym środkiem leczniczym w chorobie nadciśnieniowej jest zmniejszenie/zredukowanie nadwagi ciała.
2. Uprawianie sportu – systematyczna aktywność fizyczna człowieka poprzez spędzanie wolnego czasu na aktywnym wypoczynku najlepiej na świeżym powietrzu. Spacery, rower, bieganie, nording walking kilka dni w tygodniu to proste i skuteczne metody zapobiegania wystąpieniu tej choroby, a przede wszystkim zapewnienie sobie dłuższego życia bez leków.
3. Ograniczenie picia alkoholu – fakt, który daje do myślenia jest taki, że w obu przeciwstawnych stanowiskach na temat szkodliwości procentów tkwi ziarenko prawdy. W rzeczywistości, spożycie alkoholu przez pacjenta powoduje tymczasowy spadek ciśnienia o ok. 4mmHg, jednakże, po ok. 6 godzinach następuje ponowny jego wzrost nawet o 7 mmHg. Ten podwyższony poziom ciśnienia utrzymuje się przez dłuższy czas. Reasumując,mimo początkowego spadku ciśnienia tętniczego, docelowo alkohol prowadzi do jego wzrostu.
4. Zmniejszenie ilości soli w diecie i codziennych posiłkach. Sól kuchenna przez większość ludzi kojarzona raczej negatywnie, przed laty została okrzyknięta „białą śmiercią’’. Nadmiar sodu wywołany przede wszystkim zbyt dużym spożyciem soli, może spowodować rozwój choroby nadciśnieniowej. Dodatkowe ryzyko obejmuje inne choroby tj. nowotworu żołądka, osteoporozy, udaru mózgu, czy nieestetyczne obrzęki na ciele – bowiem sól zatrzymuje wodę w organizmie. Bardzo często nawyki żywieniowe i model spędzania wolnego czasu wyniesiony z domu rodzinnego są odpowiedzialne za występowanie nadciśnienia tętniczego.
Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?
W większości przypadków nie ma żadnych specyficznych objawów chorobowych. Zwłaszcza na samym początku, gdy wartości ciśnienia nie są tak wysokie, a większość pacjentów nie odczuwa żadnych zmian mogących świadczyć o rozwoju choroby. Wiele z tych osób przez długi czas czuje się dobrze, mimo podwyższonego ciśnienia tętniczego. Dolegliwości, które mogą wystąpić u pacjenta z nadciśnieniem to:
- bóle i zawroty głowy,
- uczucie kołatania serca,
- bóle w okolicy serca,
- nadmierna potliwość,
- duszności,
- bezsenność / senność
- pobudzenie lub zmęczenie
- zaczerwienienie twarzy,
- uderzenia gorąca,
- obniżenie sprawności psychicznej i fizycznej.
Zapamiętaj! Nadciśnienie tętnicze nie boli, a brak jakichkolwiek objawów nie oznacza braku choroby. Pozostaje systematycznie kontrolować wartości ciśnienia tętniczego krwi. W przypadku gdy nieleczone nieprawidłowe wartości ciśnienia, powodują wzrost wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych. Pacjentów w młodym wieku również dotyczy ten problem przed wystąpieniem nadciśnienia tętniczego. Ciśnienie tętnicze powinni mierzyć wszyscy niezależnie od swojego wieku. Niezależnie od podwyższonego ciśnienia tętniczego pacjenta mogą również wystąpić inne objawy. Kolejne symptomy nadciśnienia pojawiają się już w późniejszych stadiach choroby. Wynikają one z uszkodzenia narządów spowodowanego przez nieprawidłowe wartości ciśnienia tętniczego, nogą to być:
- zaburzenia widzenia,
- zimne kończyny,
- obrzęki kończyn,
- zaburzenia funkcji nerek,
- deficyty czuciowe lub ruchowe,
- obniżenie sprawności intelektualnej
Z upływem czasu nadciśnienie tętnicze jest chorobą bardzo postępującą. Im dłużej trwa, tym więcej niekorzystnych zmian powoduje w narządach człowieka, np. uszkodzenia wielu narządów. Dzięki skutecznemu leczeniu nadciśnienia tętniczego zapobiega ono rozwojowi szeregu powikłań.
